Un
peu d'histoire
La
légende raconte qu'au 12e siècle, le moine Chang San-Feng, appelé
également le Maître des Trois Pics, assista sur le mont Wudang à un
combat entre une grue et un serpent. L'issue de cette lutte ne donna
l'avantage
ni à l'un, ni à l'autre des deux animaux : c'est par épuisement qu'ils
furent contraints de se séparer. Maître Chang San-Feng étudia puis
codifia leurs postures et leurs déplacements, donnant
ainsi naissance aux premiers mouvements du Taï Chi Chuan.
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La
Force devient Souplesse tandis que la Souplesse devient Force
De
nos jours
Les
mouvements traditionnels sont retransmis aux pratiquants sous la forme
d'un enchaînement de gestes lents et précis, qui fait souvent confondre
le Taï Chi Chuan avec une gymnastique douce, alors qu'il s'agit d'un
authentique art martial, créé à l'origine pour permettre aux moines
taoïstes de se défendre sans agresser leur prochain, comme le voulait
leur philosophie.
Union
harmonieuse du corps, de l'esprit et de la respiration, le Taï Chi
Chuan fondé sur l'utilisation de l'énergie et non sur la force
musculaire, accompagne le pratiquant assidu vers le "geste juste" qui
mène à la puissance de la posture en mouvement.
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Le
Taï Chi Chuan : art martial de santé
La
pratique régulière favorise le calme et l'équilibre, développe
la
concentration, entretient la souplesse, régularise la circulation de
l'énergie vitale, améliore la confiance en soi, aide à
gérer le stress...
Depuis 2013, le Taï
Chi est reconnu par l'Académie Nationale de Médecine comme
thérapie complémentaire (+ d'infos).
En 2020
l'Unesco a reconnu le Taï Chi Chuan patrimoine immatériel de l'Humanité
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