Un
peu d'histoire
La
légende raconte qu'au 12e siècle, le moine Chang San-Feng, appelé
également le Maître des Trois Pics, assista sur le mont Wudang à un
combat entre une grue et un serpent. L'issue de cette lutte ne donna
l'avantage
ni à l'un, ni à l'autre des deux animaux : c'est par épuisement qu'ils
furent contraints de se séparer. Maître Chang San-Feng étudia puis
codifia leurs postures et leurs déplacements, donnant
ainsi naissance aux premiers mouvements du Taï Chi Chuan. La
Force devient Souplesse et la Souplesse devient Puissance
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De
nos jours
Les
mouvements traditionnels sont retransmis aux pratiquants sous la forme
d'un enchaînement de gestes lents et précis, qui fait souvent confondre
le Taï Chi Chuan avec une gymnastique douce, alors qu'il s'agit d'un
authentique art martial, créé à l'origine pour permettre aux moines
taoïstes de se défendre sans agresser leur prochain, comme le voulait
leur philosophie.
Union
harmonieuse du corps, de l'esprit et de la respiration, le Taï Chi
Chuan fondé sur l'utilisation de l'énergie et non sur la force
musculaire, accompagne le pratiquant assidu vers le "geste juste" qui
mène à la puissance de la posture en mouvement.
|  Chang San-Feng
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Le
Taï Chi Chuan : art martial de santé
La
pratique régulière favorise le calme et l'équilibre, développe
la
concentration, entretient la souplesse, régularise la circulation de
l'énergie vitale, améliore la confiance en soi, aide à
gérer le stress... Dans son rapport de 2013, l'Académie Nationale de Médecine place le Taï Chi
Chuan parmi les thérapies
complémentaire (lire).
Extrait du rapport de l'Académie Nationale de Médecine : L’usage du Tai Chi ... pour améliorer la qualité de vie et la
longévité, remédier aux pathologies chroniques ... lutter
contre le stress émotionnel. Sa
pratique régulière et l’exercice physique qu’elle permet seraient bons
pour la santé et la qualité de vie par une sorte d’effet de "culture de la vitalité" ...
En 2020
l'Unesco a reconnu le Taï Chi Chuan patrimoine immatériel de l'Humanité
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